Петровчук А.Н.

4-3, 4-4

Задания на неделю с 20.04 по 26.04

1. Тема "История физической культуры в России" 
https://resh.edu.ru/subject/lesson/3593/start/194575/
Изучить самостоятельно. (самоконтроль)

2. Правила игры в пионербол

https://fk12.ru/osnovnye-pravila-pionerbola.html
Изучить самостоятельно. (самоконтроль)

3. Выполнение комплекса ежедневно 20.04 по 26.04

Комплекс упражнений №2.

Общеразвивающие упражнения на осанку.

«Штангист». Исходное положение – стойка, ноги врозь. 1 – руки к плечам ладонями вперед, пальцы в кулак, 2 – прогнуться, руки вверх и посмотреть на них (вдох), 3 – руки к плечам, 4 – исходное положение (выдох). 6-8 раз

«Самолет». Исходное положение – стойка, ноги врозь, руки в стороны. 1 – наклон влево, 2 – исходное положение, 3 – наклон влево, 4 – исходное положение. 6-8 раз.

«Дровосек». Исходное положение – стойка, ноги врозь, руки вверх, пальцы переплетены. 1 – наклон вперед, руки вниз (выдох), 2 – исходное положение (вдох). 6-8 раз.

«Зайчишка». Исходное положение – основная стойка. 1 – присед (выдох), 2 – исходное положение (вдох). 6-8 раз.

«Свернувшаяся змея». Исходное положение – основная стойка. 1-3 – присед, обхватить колени руками (вдох), 2 – исходное положение (выдох). 6-8 раз.

«Ласточка». Исходное положение – упор лежа на согнутых руках. 1- приподнять туловище, руки назад (вдох), 2 – исходное положение (выдох). 6-8 раз.

Срок выполнения: до 26 апреля!
Все задания выполняются с учетом индивидуальных особенностей(групп здоровья)!

Выполнение заданий необходимо сфотографировать или записать видео и прислать на почту: alena_petrovchuk@mail.ru или WhatsApp 89218968057

Внимание! Присылаемые файлы необходимо подписывать(ФИ, класс).
Присылаем только однократное выполнение комплекса(каждый день отправлять не нужно!)