7-2, 7-3 классы

13.04-18.04


Задание №1
1. Ознакомление и выполнение общеразвивающих упражнений Комплекса 1

2. Наклоны вперёд из положения "сидя"

       Мальчики

на оценку "3" - 6 см;

на оценку "4" - 7 см;

на оценку "5" - 8 см.

       Девочки

на оценку "3" - 10 см;

на оценку "4" - 11 см;

на оценку "5" - 12 см.

Домашнее задание:
1. Комплекс упражнений № 1 повторять 8-10 раз.
2. Сделать 3 попытки на 4 записать результат.
Форма отчёта:  сделать фото, записать лучший лучший результат и выслать на почту: natalia-0306@mail.ru

Сроки сдачи работ по 20 апреля включительно!!!!!

Задание №2
1. Ознакомление и выполнение общеразвивающих упражнений Комплекса 1

2. Отжимания (сгибание, разгибания рук в упоре лежа).

       Мальчики
на оценку "3" - 16 раз;
на оценку "4" - 19 раз;
на оценку "5" - 22 раз.
       Девочки
на оценку "3" - 13 раз;
на оценку "4" - 16 раз;
на оценку "5" - 18 раз.

Домашнее задание:
1. Комплекс упражнений № 1 повторять 8-10 раз.
2. Выполнить отжимание.
Форма отчёта:  сделать фото, записать лучший  результат и выслать на почту: natalia-0306@mail.ru

Сроки сдачи работ по 20 апреля включительно!!!!!

Задание №3
1. Ознакомление и выполнение общеразвивающих упражнений Комплекса 1

2. Прыжки на двух ногах с вращением скакалки вперёд за 30 сек.

       Мальчики
на оценку "3" - 40 раз;
на оценку "4" - 50 раз;
на оценку "5" - 60 раз.
       Девочки
на оценку "3" - 45 раз;
на оценку "4" - 55 раз;
на оценку "5" - 65 раз.

Домашнее задание:
1. Комплекс упражнений № 1 повторять 8-10 раз.
2. Выполнить прыжки через скакалку в течение 30 секунд.
Форма отчёта:  сделать фото, записать лучший  результат и выслать на почту: natalia-0306@mail.r

Сроки сдачи работ по 20 апреля включительно!!!!!