Физическая культура 9-3 класс. 17.09.2021
1. Выполнить комплекс упражнений .
Комплекс 1. Упражнения без предметов.
1.Потягивание. Поднимаясь на носки, руки вверх, смотрите на пальцы рук, прогнитесь.
2. Круговые движения прямыми руками вперед и назад.
3. Пружинистые наклоны вперед. Ноги в коленях не сгибать!
4. Медленные наклоны назад.
5. Наклоны влево и право, руки на поясе.
6. Подтягивание согнутой ноги к груди.
7. Приседание на всей ступне, спину старайтесь держать прямо.
8. Прыжки на месте с поворотами влево и право.
9. Спокойная ходьба до восстановления дыхания.
2. Повторить технику выполнения челночного бега 3*10 м
