Выполнить комплекс упражнений. Суббота 18 сентября 2021.
Поднимание на носках, руки в стороны (10-12 раз).
Наклоны в сторону, руки над головой (10-12 раз).
Наклоны вперед (8-10 раз).
Круговые движения туловищем вправо и влево (10-12 раз).
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (8-10 раз).
Приседание (10-12 раз).
Выпады ногами в стороны (10-12 раз).
Прыжки на обеих ногах максимально вверх, колени сгибаем (10-12 раз).
Высокое поднимание бедра на месте(30 сек.)
