6-2 и 6-3 классы.
Задание на неделю с 12 мая по 16 мая.
Задание №1.
Физическая нагрузка и её дозирование.
Уважаемые ученики, прошу Вас просмотреть видео ролик https://resh.edu.ru/subject/lesson/7447/main/262861/ ,в котором Вы узнаете о физической нагрузке и ее дозирование.
После просмотра видео прошу Вас кратко записать в тетрадь конспект увиденного материала(определения и основные моменты).
Форма предоставления результата: фотография конспекта мне на почту(frostar@mail.ru).Выполнить задание до 16 мая.
Задание №2.
Задание на неделю с 12 мая по 16 мая.
Задание №1.
Физическая нагрузка и её дозирование.
Уважаемые ученики, прошу Вас просмотреть видео ролик https://resh.edu.ru/subject/lesson/7447/main/262861/ ,в котором Вы узнаете о физической нагрузке и ее дозирование.
После просмотра видео прошу Вас кратко записать в тетрадь конспект увиденного материала(определения и основные моменты).
Форма предоставления результата: фотография конспекта мне на почту(frostar@mail.ru).Выполнить задание до 16 мая.
Задание №2.
Выполнить комплекс упражнений.(3 раза в неделю)
Поднимание на носках, руки в стороны (10-12 раз).
Наклоны в сторону, руки над головой (10-12 раз).
Наклоны вперед (8-10 раз).
Круговые движения туловищем вправо и влево (10-12 раз).
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (8-10 раз).
Приседание (10-12 раз).
Выпады ногами в стороны (10-12 раз).
Прыжки на обеих ногах максимально вверх, колени сгибаем (10-12 раз).
Высокое поднимание бедра на месте(30 сек.)
Форма предоставления результата: самоконтроль.
Задание №3.
После выполнения задания №2, прошу Вас измерить свой пульс после выполнения упражнений(пульс после нагрузки 3 раза в неделю) и прислать полученные значения мне на почту frostar@mail.ru
